O zdravi prehrani
25.11.2013, avtor: Helena Murgalj / rubrika: utrip
V ponedeljek, 11. novembra, je šmihelske učence podaljšanega bivanja z učitelji v šolski jedilnici sprejela kuharica Andreja. Z njimi je ob prehranski piramidi spregovorila, kaj je zdrava in pravilna prehrana ter katera živila so najbolj zdrava. Seznanila jih je z dnevno porazdelitvijo obrokov, ki naj bi jih bilo pet (zajtrk, dopoldanska malica, kosilo, popoldanska malica, večerja) ter povedala, kako naj bi bilo sestavljeno kosilo. Dejala je, da je zajtrk eden izmed najpomembnejših obrokov, ki ga nikakor ne smemo preskočiti. Poudarila je, da z izpuščenim obrokom porušimo celoten ritem prehranjevanja. Težje se zberemo in naši možgani počasneje delujejo. Z njo so se učenci pogovarjali tudi o lokalno pridelani hrani, ki je naša prihodnost, saj je boljšega okusa, nam bolj koristi, ohranja genetsko pestrost. Ko kupujemo lokalno hrano, podpiramo lokalne družinske kmetije, čisto okolje in naravo. Spregovorila je tudi o slovenskem tradicionalnem zajtrku, ki je letos potekal že tretjič. Sestavljen je iz črnega kruha, masla, medu, mleka in jabolk. Pogovarjali so se tudi o njihovih najljubših jedeh. Spregovorili pa so tudi o pravilnem obnašanju pri jedi. Ena izmed skupin podaljšanega bivanja je izdelala tudi plakate s prehransko piramido, ki v učilnici spodbuja učence k zdravi in raznovrstni hrani.
Ob pogovoru s šolsko kuharico so šmihelski učenci osvežili svoje znanje o zdravi in pravilni prehrani, marsikaj pa so se tudi novega naučili.
